راهنمای جامع منابع آزمون کاردانی به کارشناسی سراسری مهندسی بهداشت حرفه‌ای — ویژه آزمون ۱۴۰۴

۱. مقدمه و نقشه مسیر مطالعه

آزمون کاردانی به کارشناسی مهندسی بهداشت حرفه‌ای ۱۴۰۴ شامل دروس پایه، مباحث تخصصی ارگونومی، عوامل زیان‌آور محیط کار، سم‌شناسی صنعتی، فیزیک بهداشت و مقررات ایمنی است.
موفقیت در این آزمون نیازمند یک مسیر مطالعه سه‌مرحله‌ای است:
مرحله اول یادگیری مفهومی، مرحله دوم حل تست و تثبیت، مرحله سوم جمع‌بندی.
با رعایت این نقشه، می‌توان با زمان مناسب، به آمادگی کامل برای آزمون رسید.

۲. ساختار پیشنهادی پاسخ و نکات اجرایی

تمامی دروس تخصصی نیاز به درک اصولی و خلاصه‌سازی دارند.
ابتدا دروس عمومی و پایه مطالعه شوند و سپس سراغ مباحث تخصصی بروید.
در خلال مطالعه، حل تست‌های طبقه‌بندی‌شده ضروری است.
در هفته‌های انتهایی، جمع‌بندی سریع و حل آزمون‌های زمان‌دار برای مدیریت زمان بسیار مهم است.

۳. فهرست دروس و منابع پیشنهادی برای هر درس

۱) زبان و ادبیات فارسی

منبع مرجع پایه: ادبیات فارسی جامع – هاشمی
منبع تکمیلی: زبان و ادبیات فارسی نشر دریافت
منبع تمرینی: تست‌های کاردانی به کارشناسی
نکته کاربردی: املا، دستور و قرابت مهم‌ترین بخش‌ها هستند.

۲) زبان انگلیسی (عمومی + تخصصی)

منبع مرجع پایه: English for the Students of Health Sciences – سمت
منبع تکمیلی: 504 واژه
منبع تمرینی: لغات تخصصی بهداشت حرفه‌ای
نکته کاربردی: آشنایی با واژگان Safety, Health, Exposure, Toxicity بسیار مهم است.

۳) فیزیک بهداشت

منبع مرجع پایه: فیزیک بهداشت – انتشارات گلبان
منبع تکمیلی: فیزیک عمومی مختصر (برای مرور سریع)
منبع تمرینی: تست‌های فیزیک بهداشت
نکته کاربردی: دزیمتری، حفاظت پرتوی و پرتوهای یونیزان و غیریونیزان بیشتر مورد سؤال قرار می‌گیرند.

۴) ارگونومی

منبع مرجع پایه: ارگونومی بنیادی – نلسون
منبع تکمیلی: ارگونومی و بیومکانیک – گلبان
منبع تمرینی: تست‌های ارگونومی
نکته کاربردی: پوسچر، ابزارشناسی، خستگی، ابعاد انسانی (آنتروپومتری).

۵) عوامل فیزیکی محیط کار

منبع مرجع پایه: عوامل فیزیکی محیط کار – دکتر فریدون کاظمی
منبع تکمیلی: خلاصه عوامل فیزیکی – انتشارات جامعه نگر
منبع تمرینی: تست‌های عوامل فیزیکی
نکته کاربردی: صدا، ارتعاش، گرما، سرما، روشنایی و فشار مهم‌ترین بخش‌ها هستند.

۶) عوامل شیمیایی محیط کار و سم‌شناسی صنعتی

منبع مرجع پایه: سم‌شناسی صنعتی – ایلوین سی. پی. پرل
منبع تکمیلی: مواد شیمیایی زیان‌آور محیط کار – گلبان
منبع تمرینی: تست‌های سم‌شناسی
نکته کاربردی: TLVها، مسیرهای جذب، انواع سموم و کنترل مواجهه از اصلی‌ترین بخش‌ها هستند.

۷) ایمنی صنعتی و مقررات ایمنی

منبع مرجع پایه: مبانی ایمنی صنعتی – دکتر احمدپور
منبع تکمیلی: بهداشت حرفه‌ای – انتشارات جامعه نگر
منبع تمرینی: تست‌های ایمنی
نکته کاربردی: خطرشناسی، سیستم‌های اعلام و اطفا، PPE و مدیریت ریسک.

۸) بهداشت محیط و اپیدمیولوژی پایه

منبع مرجع پایه: اصول بهداشت محیط – گنجی
منبع تکمیلی: اپیدمیولوژی مبانی – گنجی
منبع تمرینی: تست‌های جامع
نکته کاربردی: شاخص‌های بهداشتی و کنترل عوامل بیولوژیک بسیار مهم هستند.

۴. منابع تمرینی و کار با دفترچه‌های سازمان سنجش

حل دفترچه‌های ۸ تا ۱۰ سال اخیر آزمون کاردانی به کارشناسی بهداشت حرفه‌ای ضروری است.
تمام دفترچه‌ها باید در زمان استاندارد حل شوند.
پس از هر آزمون تحلیل اشتباهات و یادداشت‌برداری انجام شود.
مرور تست‌های پرتکرار در هفته پایانی اهمیت زیادی دارد.

۵. برنامه مطالعاتی فشرده ۹۰ روزه

ماه اول (روزهای ۱ تا ۳۰):
مطالعه زبان، فیزیک بهداشت، عوامل فیزیکی، ارگونومی.
تسلط بر اصول پایه و فرمول‌های مهم.

ماه دوم (روزهای ۳۱ تا ۶۰):
مطالعه عوامل شیمیایی، سم‌شناسی صنعتی، ایمنی و مقررات، اپیدمیولوژی.
شروع تست‌زنی جدی.

ماه سوم (روزهای ۶۱ تا ۹۰):
دوره کامل خلاصه‌ها، رفع اشکال، مرور تست‌ها، حل ۵ آزمون جامع.
مرور TLVها، حدود تماس، فرمول‌ها و نمودارهای ارگونومی.

۶. تکنیک‌های عملی و نکات رتبه‌ساز

مطالعه روزانه ۲۰ دقیقه نکات ایمنی و اصول حفاظت شخصی توصیه می‌شود.
مرور فرمول‌های عوامل فیزیکی و TLVها بسیار مهم است.
برای مباحث ارگونومی استفاده از نمودار و شکل یادگیری را سریع‌تر می‌کند.
حل تست طبقه‌بندی‌شده سرعت و دقت را افزایش می‌دهد.
خلاصه‌نویسی از نکات پرتکرار باعث می‌شود در هفته آخر مطالعه بسیار سریع انجام شود.

۷. جمع‌بندی و چک‌لیست نهایی

• مطالعه کامل مباحث فیزیک بهداشت و عوامل فیزیکی انجام شود.
• ارگونومی و آنتروپومتری با مرور شکل‌ها و نمودارها جمع‌بندی گردد.
• مباحث سم‌شناسی صنعتی و TLVها به‌دقت دوره شوند.
• مباحث ایمنی صنعتی، خطرشناسی و PPE مرور شود.
• حداقل هفت دفترچه کنکور سال‌های گذشته حل شود.
• چند آزمون جامع برای تثبیت مدیریت زمان اجرا گردد.
• در هفته آخر فقط خلاصه‌ها و مباحث پرتکرار دوره شوند.