منابع دکتری آزاد تربیت بدنی و علوم ورزشی - فیزیولوژی ورزشی
توضیحات :
راهنمای جامع منابع آزمون
دکتری آزاد رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی – فیزیولوژی ورزشی | ۱۴۰۴
۱. مقدمه و نقشه مسیر مطالعه
گرایش فیزیولوژی ورزشی به مطالعه سازگاریهای فیزیولوژیک بدن انسان در پاسخ به فعالیت بدنی و تمرین ورزشی میپردازد. این گرایش بر سیستمهای قلبی–عروقی، تنفسی، عصبی، عضلانی و متابولیکی تمرکز دارد و نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، سلامت و پیشگیری از بیماریها ایفا میکند. داوطلب موفق باید توانایی تحلیل پاسخهای حاد و مزمن تمرین، درک مکانیسمهای فیزیولوژیک و تفسیر دادههای پژوهشی را داشته باشد.
نقشه مسیر مطالعه پیشنهادی:
مرحله اول: تسلط بر مبانی فیزیولوژی و متابولیسم
مرحله دوم: درک سازگاریهای تمرینی و کاربردها
مرحله سوم: تمرین تستهای دکتری و تحلیل سؤالات
مرحله چهارم: جمعبندی و مرور نکات کلیدی
۲. ساختار پیشنهادی پاسخ و نکات اجرایی
ساختار پاسخدهی:
تعریف علمی و دقیق مفهوم
اشاره به مکانیسم فیزیولوژیک مربوط
بیان پیامدهای تمرین یا فعالیت بدنی
ذکر مثال کاربردی در ورزش یا سلامت
نکات اجرایی مهم:
تمرکز ویژه بر پاسخهای حاد و سازگاریهای مزمن
توجه به ارتباط سیستمها با یکدیگر
مرور نمودارها و مسیرهای متابولیکی
درک مفهومی بهجای حفظ صرف
۳. فهرست دروس و منابع پیشنهادی
درس ۱: فیزیولوژی ورزشی عمومی
منبع مرجع پایه:
ویلمور، کاستیل و کننی – فیزیولوژی ورزشی
منبع تکمیلی:
مکآردل، کچ و کچ – فیزیولوژی ورزشی، انرژی و عملکرد انسان
منبع تمرینی:
سؤالات دکتری فیزیولوژی ورزشی
نکته کاربردی:
تمرکز بر پاسخهای حاد تمرین و سازگاریهای مزمن
درس ۲: فیزیولوژی قلب و تنفس در ورزش
منبع مرجع پایه:
ویلمور و کاستیل – فیزیولوژی قلبی–عروقی و تنفسی
منبع تکمیلی:
گایتون و هال – فیزیولوژی پزشکی (فصول مرتبط)
منبع تمرینی:
تستهای ترکیبی قلب و تنفس
نکته کاربردی:
درک VO₂max، برونده قلبی و تهویه ریوی
درس ۳: فیزیولوژی عضله و متابولیسم
منبع مرجع پایه:
مکآردل – متابولیسم و فعالیت بدنی
منبع تکمیلی:
فاکس – فیزیولوژی فعالیت بدنی
منبع تمرینی:
سؤالات متابولیسم انرژی
نکته کاربردی:
شناخت مسیرهای ATP-PC، گلیکولیز و اکسیداتیو
درس ۴: آمار و روش تحقیق
منبع مرجع پایه:
دلاور – روش تحقیق در علوم رفتاری
منبع تکمیلی:
هومن – تحلیل آماری در علوم تربیت بدنی
نکته کاربردی:
آشنایی با طرحهای پژوهشی رایج در فیزیولوژی ورزشی
۴. منابع تمرینی و کار با دفترچههای سنجش
دفترچههای آزمون دکتری آزاد و سراسری تربیت بدنی در ده سال اخیر
تفکیک سؤالات بر اساس سیستمهای فیزیولوژیک
تحلیل گزینههای غلط برای شناخت دامهای تستی
استخراج مفاهیم پرتکرار برای مرور نهایی
۵. برنامه مطالعاتی فشرده ۹۰ روزه
فاز اول: روزهای ۱ تا ۳۰
مطالعه فیزیولوژی عمومی و متابولیسم
مرور سیستم قلبی–تنفسی
یادداشتبرداری مفهومی
فاز دوم: روزهای ۳۱ تا ۶۰
حل تستهای طبقهبندیشده
مطالعه سازگاریهای تمرینی
مرور آمار و روش تحقیق
فاز سوم: روزهای ۶۱ تا ۹۰
آزمونهای شبیهسازیشده
مرور خلاصهها
تمرکز بر نقاط ضعف
۶. تکنیکهای عملی و نکات رتبهساز
ترسیم نمودار مسیرهای متابولیکی
مقایسه پاسخهای حاد و سازگاریهای مزمن
پیوند مفاهیم نظری با مثالهای تمرینی
مرور اصطلاحات تخصصی انگلیسی
تحلیل سؤالات مفهومی و ترکیبی
۷. جمعبندی و چکلیست نهایی
تسلط بر مبانی فیزیولوژی ورزشی
درک سازگاریهای قلبی، تنفسی و عضلانی
شناخت مسیرهای متابولیکی انرژی
حل کامل سؤالات سالهای گذشته
مرور نهایی نکات کلیدی
آمادگی برای سؤالات تحلیلی آزمون
تاریخ : 1404-09-29