مقایسه تاثیر فعالیت مقاومتی دایره ای و هایپر تروفی بر متابولیسم چربی و کربوهیدرات طی فعالیت استقامتی در مردان دارای اضافه وزن

چکیده

     هدف از این تحقیق مقایسه تاثیر فعالیت مقاومتی دایره‌ای و هایپرتروفی با حجم یکسان بر متابولیسم چربی و کربوهیدرات طی فعالیت استقامتی در مردان دارای اضافه وزن بود. ده مرد دارای اضافه وزن (میانگین±انحراف معیار: سن، 4/8±28/8 سال؛ شاخص توده بدن، 1/4±28/2 کیلوگرم بر متر مربع) سه جلسه فعالیت شامل 1) فعالیت استقامتی (E)، 2) فعالیت مقاومتی دایره‌ای و متعاقب آن فعالیت استقامتی (CRE)، 3) فعالیت مقاومتی هایپر تروفی و متعاقب آن فعالیت استقامتی (HRE) را به صورت تصادفی و با فاصله‌های یک هفته‌ای انجام دادند. فعالیت استقامتی شامل 30 دقیقه دوچرخه سواری با شدت 60 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی بود. فعالیت مقاومتی دایره‌ای شامل 3 نوبت 14 تکراری با شدت 50 درصد حداکثر یک تکرار بیشینه (IRM) برای شش حرکت با وزنه بود. پروتکل هایپر تروفی شامل 3 ست 10 تکراری با شدت 70% IRM بود. گازهای تنفسی قبل، طی و 30 دقیقه بعد از فعالیت استقامتی برای محاسبه اکسیداسیون چربی و کربوهیدارت جمع‌آوری شدند. نمونه‌های خونی سیاهرگی نیز قبل، بلافاصله و 30 دقیقه بعد از فعالیت استقامتی گرفته شدند و برای تحلیل گلوکز، انسولین، اسید چرب آزاد، گلیسرول، مالوئیل کوا و گلوت 4 استفاده شدند. غلظت گلیسرول پلاسما، قبل از فعالیت استقامتی، طی و در دوره ریکاوری در جلسه CRE بیشتر از دو جلسه E و HRE در جلسه HRE بیشتر از جلسه E بود (0/001>P). غلظت گلوکز پلاسما طی فعالیت استقامتی در جلسه HRE کاهش بیشتری نسبت به جلسه CRE و E پیدا کرد (0/05>P). در دوره ریکاوری گلوکز پلاسما در جلسه E بیشتر از از دو جلسه HRE و CHR، و در جلسه CRE بیشتر از جلسه HRE بود (0/05>P). میزان اکسیداسیون کربوهیدارت طی فعالیت استقامتی در جلسه E به صورت معناداری از دو جلسه CRE و HRE بیشتر بود (0/05>P). با این وجود، برای اکسیداسیون چربی، انسولین، گلوت 4، مالوئیل کوآ و اسیدچرب آزاد اختلاف معناداری بین سه جلسه وجود نداشت (0/05<P). براساس یافته‌های این تحقیق می‌توان نتیجه‌گیری نمود که فعالیت مقاومتی دایره‌ای نسبت به فعالیت مقاومتی هایپرتروفی (با حجم یکسان)، موجب افزایش بیشتری در لیپولیز طی فعالیت استقامتی متعاقب آن می‌شود، اما بر سوخت چربی و کربوهیدرات تاثیرگذار نیست.

 

نویسنده : مینو باسامی، خسرو ابراهیم، سرکوت کلاهدوزی
تعداد صفحه : 18
مشخصات فایل : 387KB / PDF
قیمت : رایگان