اثر تمرین هوازی به همراه مکمل سازی با ویتامین D بر ریسک فاکتورهای قلبی-عروقی در زنان چاق
هدف: ویتامین D نقش مهمی در درمان و پیشگیری از سندروم متابولیک دارد که ممکن است مزایای تمرین ورزشی را افزایش دهد. هدف این مطالعه تعیین اثرات 8 هفته تمرین هوازی با و بدون مکمل سازی ویتامین D بر شاخص‌های سندروم متابولیک در زنان کم تحرک بود.
مواد و روش‌ها: در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آژمون، سی زن میانسال چاق (4/5±25/44 سال) به طور تصادفی به گروه‌های تمرین هوازی، تمرین هوازی به همراه ویتامین D (50000 واحد در هفته) و کنترل (بدون تمرین) اختصاص داده شدند. برنامه تمرین هوازی 50 تا 60 دقیقه در روز، سه روز در هفته و برای 2 ماه بود. سطوح سرمی 25 هیدروکسی ویتامین D، ترکیب بدنی و شاخص‌های متابولیکی قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شدند.
نتایج: مکمل سازی با ویتامین D، سطوح سرمی 25-هیدروکسی ویتامین D را بطور معنی‌دار افزایش داد (05/0 P≤). تمین هوازی موجب بهبود معنی‌دار (05/0 ) در وزن بدن، دور کمر، -کلسترول، گلوکز خون و شاخص مقاومت به انسولین شد. مکمل سازی با ویتامین همراه با تمرین مقاومتی منجر به بهبود بیشتر در شاخص‌های ادینوسیتی، HDL-کلسترول، LDL-کلسترول، کلسترول نام، تری گلیسرید، گلوکز خون و شاخص مقاومت به انسولین گردید (05/0 P≤).
نتیجه گیری: این نتایج پیشنهاد می‌کند که تمرین هوازی برای بهبود سلامت قلبی- متابولیکی زنان میانسال یک روش ایمن و موثر است. همچنین ترکیب کردن ویتامین D می‌تواند برخی اثرات مفید تمرین را در یک دوره دو ماهه افزایش دهد.
تعداد صفحه : 9
مشخصات فایل : 1.14MB / PDF
قیمت : رایگان
