اثر یک دوره برنامه تمرینی پیلاتس بر افسردگی و برخی کارکردهای حرکتی مرتبط با افتادن در زنان سالمند
چکیدهتحقیق حاضر با هدف سنجش تاثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر افسردگی و برخی کارکردهای حرکتی مرتبط با افتادن در سالمندان انجام شد. تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون بود. نمونه‌ی تحقیق 30 زن سالمند با محدوده‌ی سنی 62 تا 80 سال بودند که در سال 1390 به مرکز توانبخشی سالمندان شهرکرد مراجعه کردند. شرکت‌کنندگان به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. برای ارزیابی افسردگی از فرم کوتاه افسردگی سالمندان، تعادل از آزمون‌های دسترسی عملکردی و زمان‌دار برخاستن و برگشتن و برای ارزیابی سرعت راه‌رفتن از آزمون 10 متر راه رفتن استفاده شد. گروه تجربی به مدت 12 هفته در تمرینات پیلاتس شرکت کردند. دادهها با استفاده از روش کواریانس تحلیل شدند. نتایج نشان داد تمرینات پیلاتس باعث کاهش 19/801 درصد افسردگی در گروه تجربی شد. در سرعت معمولی (9/218 درصد) و حداکثر سرعت (9/055 درصد) راه‌رفتن گروه تجربی افزایش معناداری به‌دست آمد. همچنین پیشرفت معناداری در تعادل ایستا (16/703 درصد) و تعادل پویا (7/263 درصد) مشاهده شد. اما تفاوت معناداری بین نمرات پیش‌آزمون و پس‌آزمون گروه کنترل مشاهده نشد. لذا به نظر می‌رسد تمرینات پیلاتس می‌تواند در کاهش افسردگی، بهبود تعادل ایستا و پویا و سرعت راه‌رفتن زنان سالمند، موثر باشد.
نویسنده : مهیار مختاری، مریم نزاکت الحسینی، فهیمه اسفرجانی
تعداد صفحه : 19
مشخصات فایل : 947KB / PDF
قیمت : رایگان
